Как фитнес тренер могу вам такой способ порекомендовать: посмотрите в интернете ваши нормы кбжу на ГВ, рассчитайте для себя, скачайте приложение Фет сикрет, за день например составьте себе рацион и просто включите этот прием пищи. Ваша задача, чтобы ваше кбжу в день с учётом всей еды не превышало вашу норму. Это если проблема похудеть или удержать вес.
Мария·
Встаньте на весы))
Valencia··
Мама дочки-младенца
Я вешу мало) но это все равно вредно для организма
Vilya·
Мама дочки (1 год)
Аналогичная проблема.
Мария ·
Как говорится "хочешь жрать - жри яблоко! Не хочешь яблоко? Не хочешь жрать!"
Мария ··
@angelinalina.. Ну если "поесть" то и водичка сойдёт, а если прямо "жрать - ЖРАААТЬ" то яблоко это самое то 😁
Наталья··
Мама дочки (2 года)
Если каждый день жрать одно яблоко, через неделю сдует ветром 😁
Мария ··
да если бы 🤣🤣🤣
Youmewe·
Может вы стресс заедаете ?
Valencia··
Мама дочки-младенца
Может быть) я вообще очень тревожный человек
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Если вы на гв, то, наверное, никак. Ребёнок засыпал - я шла есть. Собсна, и сейчас так же, тк я весь день с ней и толком поесть не могу.
Анастасия·
В ожидании первенца
Как фитнес тренер могу вам такой способ порекомендовать: посмотрите в интернете ваши нормы кбжу на ГВ, рассчитайте для себя, скачайте приложение Фет сикрет, за день например составьте себе рацион и просто включите этот прием пищи. Ваша задача, чтобы ваше кбжу в день с учётом всей еды не превышало вашу норму. Это если проблема похудеть или удержать вес.
Юлдуз·
Мама дочки-младенца
Я такая же херня 😂