Доброй ночи! Девочки, кто держал диету 16/8? Есть ли эффект?

Question

Доброй ночи! Девочки, кто держал диету 16/8?  Есть ли эффект?

Наку · Answer

Но исключала мучное,макароны совсем.

Наку · Answer

Я держала только 18/4скинула 3кг за месяц,и формы чуть ушли.

Aiperi · Answer

Ого, но потом те 3 кг не вернулись обратно ?

Наку · Answer

@aiperi93-94 нет

Hello-world🌍 · Answer

Есть 👌

………. · Answer

В 9 если завтрак то в 5 ужин у меня иногда в 4 вечера

🥰 · Answer

Есть, я скинула хорошо 👌 около 1кг в неделю

🥰 · Answer

@aiperi93-94, там разницы нет. Я в 12 начинала

Aiperi · Answer

@aygerimaaa, я вот недавно начала, тоже в 12. Интересно было, есть ли результат

🥰 · Answer

@aiperi93-94, есть ! 100% . Удачи

Венера · Answer

Можно пожалуйста подробнее это как 16/8

Aiperi · Answer

То есть 16 часов голодаешь, и 8 часов кушаешь.

Nika · Answer

Есть , но надо постоянно держать иначе вверх пойдет вес .

Aiperi · Answer

После родов есть лишние 5 кг, никак не могу от них избавиться (

Nika · Answer

@aiperi93-94 ну и как пишут можно есть все тоже не правда ,порции поменьше надо и желательно исключить хлеб молочка сахар и тд тогда быстрый результат

Комментарии