Девочки посоветуйте пожалуйста хороший способ скинуть вес , от каких продуктов отказаться ?
Девочки посоветуйте пожалуйста хороший способ скинуть вес , от каких продуктов отказаться ?
Смотрю на себя и кпц просто 😭
От сладкого отказалась, от мучного и от жаренного кпц сложно 😭😭😭
Райхан·
Мама двоих (младенец)
Спираль не стоит?
The Light of Happiness··
Мама двоих (младенец)
А это влияет?
Райхан··
Мама двоих (младенец)
влияет оказывается.
Райхан··
Мама двоих (младенец)
@petrucho94 когда убрали? Просто если спираль сразу убираешь на фоне этого вес будет стоять, долго не может женщина вес скинуть.
Aliko’s Mom·
Мама сына-младенца
Мучное, сладкое также желательно от риса, картошки
Петрушина Диана ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо большое .
Завтра постараюсь начать 😅
Indira·
Мама дочки (3 года), беременна (17 нед.)
Старайтесь не есть мучное. Если прям совсем не можете, ешьте только в первой половине дня. И чуть чуть. Хлеб замените на черный. От булочек лучше отказаться совсем. И минут 20-30 в день уделяйте спорту, именно кардио. Ну и по возможности детокс.
Петрушина Диана ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да булочки я не люблю особо , но блин пирожки , сосиски это прям любовь 😂
Особенно когда свекровь печёт тяжко отказаться 😂😂😂
Спасибо большое 😍
А детокс это что ? 😅
Indira··
Мама дочки (3 года), беременна (17 нед.)
чистка организма. Один день из 10 попробуйте просидеть только на воде и смузи. В обычные дни старайтесь хотя бы не есть слишком солёную пищу, в идеале пресную со специями просто чуть чуть. 2+ литра воды. Из за соли жидкость очень сильно задерживается в организме, от нее весы могут от +2 до + 5кг лишних показывать. Вот еще рецепт вам напитка, тоже чистит отлично👍🏼 https://mom.life/post/5e883c0f2a4efa187f080d19
Infiniti·
Мама дочки (2 года)
Можно есть всё , но в пределах своей нормы калорий с умеренным дефицитом- вот и весь секрет. Все что в рот идёт - все должно взвешиваться и считаться - это прям идеально если
Петрушина Диана ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо большое ❤️😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Буду стараться
Екатерина Алексеева·
Мама сына (3 года)
Введите привычку утром за 20-15 минут до еды выпивать стакан тёплой ближе к горячей воды, она лишнюю жидкость выводит с организма и улучшает обменные процессы
Lyazzat·
«Имитация голода» слышали про такую диету?!
С понедельника начинаем с супругом , я хочу почистить организм, а он немного скинуть вес.
Если интересно могу рассказать
Райхан··
Мама двоих (младенец)
Можно по подробнее?
Петрушина Диана ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
О расскажите пожалуйста 😍😍😍
Мамулечка 3 сыночка и лапочка дочка··
Мама двоих (1 год, 4 года)
И мне 🙏
Ainochka.Kz·
Тяга к сладкому и мучному это не паразиты 😏 это инсулинорезистентность. А дрожжи и грибки в организме питаются сахаром, отсюда молочница, аллергия и почесушки.
Lyazzat·
@azalia200815, @petrucho94, @rk_ken, девочки, как вы знаете долгое голодание может привести к серьезным нарушениям в организме. Чтобы сбросить вес и не навредить здоровью существует диета FMD (Fasting Mimicking Diet). Система рассчитана минимум на три месяца. 25 дней нужно будет питаться как обычно, а 5 дней по методике FMD. Следующие два месяца курс необходимо повторить.
В общем 5 дней вы питаетесь чисто овощами, кушаете орехи, пьёте воду . (Есть определённый список допустимых продуктов, естественно всё в определённом количестве)
Мамулечка 3 сыночка и лапочка дочка··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Есть список ? Можете поделится