РИТУАЛ НА ПРОБУЖДЕНИЕ А знали ли Вы, что ритуал желателен и должен быть на пробуждение? Зачем,…

РИТУАЛ НА ПРОБУЖДЕНИЕ

А знали ли Вы, что ритуал желателен и должен быть на пробуждение? Зачем, спросите Вы🤷‍♀️🤦‍♀️?

Отвечаю: главная идея этого ритуала, чтобы ребёнок понял, что он проснулся и помочь ему настроиться на позитивное бодрствование. Чтобы пробуждение было спокойным и безопасным.

Еще один немаловажный лайфхак введения ритуала на пробуждение это то, что ребенок привыкает к тому, что вы его встречаете с улыбкой на лице, в хорошем настроении. А когда он проснулся слишком рано, вы можете притвориться "спящей" и малыш заснёт в ожидании ритуала на пробуждение. Особенно это действует при ранних подъёмах👌

Давайте посмотрим на нас, взрослых. Представьте себя, когда вы просыпаетесь, как быстро вы приходите в себя и в каком вы состоянии при пробуждении? (Помните фразу: "Сколько я спала? Какой сейчас год?"). Вы готовы резко встать и пойти на кухню мыть посуду или всё же предпочитаете полежать в кровати, потянуться, посмотреть в телефон, собраться мыслями и встать?

У детей после сна не сразу приходит осознание того, что надо бежать играть. Они еще сонные и "заторможенные". Поэтому, чтобы "прийти в себя", начать активничать и нужен ритуал на пробуждение.

Не совсем правильно сразу бежать и брать ребенка из кроватки, слепить ярким светом и сразу начинать бурные игры. Помогите малышу плавно  и спокойно проснуться.

ВАЖНО❗❗❗ мы не проводим ритуал на пробуждение при продлении сна ночью и днём.

Пример ритуала:

1. Зайти в спальню с фразой и улыбкой: "А кто это тут проснулся?".

2. Приоткрыть немного шторы

3. Подойти к ребенку и поцеловать. Сказать, как вы его любите

4. Достать из кроватки и обнять

5. Провести несколько минут вместе на большой кровати.

Крепких вам снов💤