Девочки, есть слабые мышцы тазового дна, а есть наоборот зажатые!!! Так вот, как справляться с ними?))) У кого-нибудь была именно такая ситуация??? Какие симптомы??? Какие упраж...

Question

Девочки, есть слабые мышцы тазового дна, а есть наоборот зажатые!!! Так вот, как справляться с ними?))) У кого-нибудь была именно такая ситуация??? Какие симптомы??? Какие упражнения выполняли???

Наталья · Answer

У Анастасии Лунеговой очень хороший курс «Женское здоровье». Комплексный подход, у меня помимо укрепления МТД спина болеть перестала, и упражнения очень приятные. Очень рекомендую. Правда не бесплатно

Вера · Answer

А мне их наоборот нужно расслабить

Наталья · Answer

@vera_shishkina1993, они нормализуются))

Лучший комментарий

Комментарии