Просто маленькая радость)
Я не из той категории женщин, что на гв «все само ушло, стала ещё худее». Я как раз из противоположной 😅 когда шла рожать сына была 78...родила стала 72
А к 2 его месяцам стала снова 78 🙈😆
И тут поняла, что ошибок таких больше не хочу, как после первых родов...только к году дочки смогла придти в форму, после окончания гв.
Гв спорту и питанию не помеха. Собственно как и двое детей 😅 было бы желание....
Нашлось и время и возможность 🙈
Но это ещё не конечная цель. Ещё кг 4-5 убрала бы 🙈 время до нг есть 😅 хотя я не ставила себе сроки или повод! Цель одна - просто придти в свою форму и быть в комфортном для себя состоянии. А лишний вес для меня не комфорт....
На фото результат за 4 недели. Питание + спорт дома.
Комментарии
Вы молодец ! Я никак не соберу всю волю в кулак, срываюсь на вкусняшки
Так держать!
Очень классный результат.
Очень похожи параметры у нас и до и после,мне тоже 4 -5 кг осталось,может,потом тоже фото выложу)
Вы молодец, так здорово, не поняла что это за приложение?)
@morokko_al, параметры тела? Это бс. Анализ веса - это PICOOC
Супер! Срочно нужно брать себя в руки.
Вы молодец!
У меня только один вопрос, когда мерят грудь, то мерят в самом широком месте? Или как для покупки лифа под грудью? 🙈
Просто, рассказала, как в душу глянула.пора,очнуться один на один с жиром🙈
Отличный результат 👍 успехов в достижении окончательной цели✊🏼✊🏼✊🏼
Про диету и марафон я выше писала) можете почитать 🙈 там и ссылка есть, если интересно.
Не рекламирую)) делюсь лишь своим опытом 😅
Круто, нереально круто 👍👍👍👍👍
Подскажите по каким тренировкам занимались ?
В рамках марафона нам предлагали видео
«Ходьба с Лесли Самсон»
Очень просто, а результат 🔥
@deliss спасибо. Ничего путного подобрать не могу себе. Либо слишком лайтово, либо такая жесть, что ходить потом 3 дня не могу
@deliss, когда мне было 30. Я так же быстро худела. Сейчас почти 40. Нехрена у меня не получается. ( только из-за этого) за 4 недели это хороший результат.
@elena.titova2807, мне 32. Скажу, что когда мне было я ещё быстрее худела)
И вместо со мной эти 4 недели худела моя сестра, которой 37....и у неё не хуже результат.
Такая же история, после родов вернулась в добеременный вес и за 2 месяца набрала🙈 пришлось пересмотреть питание))
Ну тоже вариант) но я когда медленно, то я могу расслабиться и снова забить 😅 поэтому был вариант только такой, жесткие рамки и идти к цели 🙈
@deliss после 2 месяцев когда поняла куда всё катится, включила спорт дома ежедневно и ограничения в еде. Как вернулась в доьеременный и -3кг так успокоилась. Ем 3 раза без перекусов и вечером минимум углеводов. Из спорта только растяжка осталась🙈
@duckange, углеводы тоже моя слабая сторона 🙈 все мы разные, организмы тоже) вот сейчас как раз на 3 разовом, перекусы редко, когда реально голодно 😅 морковка чаще всего)))
Я честно говоря не знаю как у меня это работало. Я шла рожать 98 кг, вышла 87 и за время ГВ на всем тушеном и не солёном набрала до 90 кг. Перестала кормить в 5 месяцев и к 9 месяцам вернулась к добеременному весу
У меня такое не работает) с дочкой уже проходила, что само не уходило ни на гв, ни после 🙈
Расскажите, а как меняли питание?
У меня точно такие параметры сейчас🙈
Рожала с 78 кг
Сейчас держится 73
А мой обычный вес 58🙈🙈🙈🤪
Питание было по диете «магги. творожка»
Но я проходила марафоном) там как раз много рассказывали вариантов как готовить и чего, чтобы не было голодно. Тем более я на гв 🙈
@mamasitaaa_1, их много на самом деле. Это не авторское, а старая и известная диета 😅
Я вот тут проходила
ссылка
Классный результат! Вы - большая молодец!
Это за какой срок?
За такой срок такой результат, вы умница! 👍🏻😱
Я уже чувствую, что перевалила допустимую грань, но продолжаю заедать проблемы 🤦🏼♀️
Пора брать себя в руки
Было сложно собрать морально, много раз пыталась и бросала в первый или второй день 😅
Но в итоге решила, что надо идти марафоном, как то там больше ответсвенности перед собой) + с сестрой пошла, вместе худели
Огоооо молодца!!!! У меня вес пока стоит изза сладкого😂😂😂 хочу не могу блин....
У меня он рос 😅 поэтому не было времени думать 🙈🙈🙈 нужно было срочно действовать, пока совсем не заплыла
@deliss хороший результат!))) Я хочу опять свои 60 кг😂😂😂😂
@molokmaria, я свои 64 😅 уже близка 🙈🙈🙈 главное не нажирать обратно 😅
@iul_iun, бешеная сушка 😅 был такой проект раньше))))
@deliss, так приложение бесплатное?! Как называется подскажете?
@promenya2020, да любое приложение где спорт) я вносила в бс, оно осталось после проекта на телефоне. Было бесплатное, не знаю есть ли ещё в магазине, тк проект вроде как закрыли
Я тоже стала следить за питание и добавила домашние тренировки, и вчера на весах такой прекрасный отвес был❤️а сегодня опять в плюс 😭главное не бросить это дело🤣