Разреши себе🤍 🤍Сделать паузу. Даже если все, что хочется делать сегодня — смотреть дурацкие сериалы или бездумно листать…
Разреши себе🤍
🤍Сделать паузу. Даже если все, что хочется делать сегодня — смотреть дурацкие сериалы или бездумно листать ленту инстаграма. Даже если вместо развивающих игр или книг о беременности ты выбрала не делать ни-че-го.
🤍Не думать о том, что скажут другие. Их мнение никак не отражается на твоей жизни, оно не делает тебя хуже или лучше. Мысли других людей о тебе принадлежат им, а твоя жизнь — только тебе.
🤍Быть собой. Даже если хочется заплакать, даже если хочется злиться и обижаться. Не делай вид, что тебе все равно на вещи, о которых трудно молчать.
🤍Говорить нет. Скучному разговору, неприятному человеку, который раздает свои советы с улыбкой на лице, встрече, на которую не хочется идти.
🤍Ошибаться. Представь, что ты — свой лучший друг (а ведь так оно и есть!). Что бы ты сказала лучшему другу, если бы он ошибся? Что все будет хорошо и любую ошибку можно исправить.
🤍Заботиться о себе. Странно, что это нужно себе разрешать, но согласись, иногда кажется, что время наедине с собой — ненужная роскошь. Что лежать в ванной, пока папа или бабушка еле-еле справляется с малышом — и вовсе эгоизм. Но это не так. Забота о себе — это первое, о чем ты должна думать всегда, без «но» и «я сделаю это потом». Ведь счастливая и отдохнувшая мама (пусть даже и 15 минут) куда лучше уставшей, да?
🤍Понять и принять себя. Со всеми твоими сильными и слабыми сторонами, со всеми чувствами и эмоциями, которые и делают тебя тобой.
🤍Чувствовать и любить свое тело. Помогать ему восстановиться, обнимать его и хвалить. Поверь, ему сейчас этого очень не хватает.
🤍Сделать прямо сейчас то, чего очень хочется. Даже если это вредные чипсы с колой или пять минут наедине с собой и слезами.
🤍Любить и выбирать себя. Всегда. Что бы ни случилось.