Какие лёгкие упражнения можно делать сейчас? Учитывая, что я не неспортивный человек от слова совсем. 🙈🙈🙈
Комментарии
С холодом сложно отношения складываются) хотя сейчас часто становится жарко. Не знаю, нормально ли это
Гуляйте побольше. И в приложении мамагеря есть упражнения на каждую неделю для беременных
@eaktanaeva3 спасибо, нашла! Буду его смотреть, не знала о нем
Суставную гимнастику 👌 тобишь обычную разминку + немного приседаний, выпадов и отжиманий от стены + растяжка
По мне это можно всем у кого нет угрозы и подходит для не подготовленных.
Если вы до этого не занимались, то сейчас уж точно не стоит начинать)
Сейчас смысла нет их делать эффективность простых так себе 🤷♀️можно разгрузочные дни устраивать
@amaunet3, я 29 набрала
Вот на данный момент мой вес 67200
Ещё неделю назад вешала 69800
Очень тяжело даётся теперь все 😬 до беременности 52-55 вешала
Ещё мне пахать и пахать
ссылка