Девочки, проблема супер популярная, но спрошу

Уже два месяца выпадают волосы так, что хоть пылесос к себе привяжи и с ним передвигайся 😑
Про то, что происходит после мытья и сушки головы вообще молчу.
Замечаю, что уже даже объем пропал.

Что с этим можно сделать? Может витамины, шампуни, маски какие-нибудь?