@sabina104 да ну, сдать самые необходимые витамин Д, Ферритин, ионизированный кальций, Омега 3, вит группы В, заодно посмотреть гормоны первой второй фазы этого для начала достаточно) до 12-14 к можно спокойно уложиться, сейчас хорошие врачи просто так не назначают витамины
@sabina104 какие 200? Я в 5000 уложилась, сдавала самые необходимые у меня вот ферритин пониже и мне он нужен обязательно, такие витамины как D переизбыток очень вреден и пить без назначения нельзя)
Проверьте ферритин и витамин Д - там можно будет железо и витамин Д попить исходя из результатов.