я в какой-то момент поняла, что гублю свою спину, стало жечь в позвонке, и перестала носить малую на руках. Совестно, но здоровая мама ей нужна больше. В течение месяца стремные ощущения сошли на нет. Теперь возникают только если не под тем углом ее ношу.

Да нет конечно) ребёнка наверное много таскаете и не совсем правильно, а после беременности спина ещё и искривлена, вот и идёт дополнительная нагрузка

В идеале с этим вопросом к врачу, я дома упражнениями обошлась) в ютубе смотрела всякие видео с упражнениями от боли в спине, помогло

Нет. Вашему ребёнку 7 мес. Это связано с ребёнком и вашей слабым мышечным корсетом и статист мышцами рук