Девочки, посоветуйте, плиз, омега 3, кто что пьёт. Никогда не интересовалась и не принимала.…
Девочки, посоветуйте, плиз, омега 3, кто что пьёт. Никогда не интересовалась и не принимала. Спасибо.
Лучший комментарий
Комментарии
Омега 3, если вы себе. 6-9 поступает итак нормально в организм. Самое простое - льняное масло. Ну или аптечные омеги ) только берите именно 3, самая важная, и где смешивают, мало места ей уделяют)
Отметок «Нравится»: 0
@6uro4ka, у нас можно фирмы Солгар взять, видела в аптеках есть . Но дороже , чем с iherb. Но ждать не надо, да и доставка стоит денег
Отметок «Нравится»: 0
По омеге правильно выше писали нужна только омега 3. Важно, чтобы концентрация полиненасыщенных жирных кислот была хорошей, в день чаще всего встречала рекомендацию (сама ее придерживаюсь) около 1000 мг в сумме ЕПК+ДГК ( эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота).Это значит например если в одной капсуле 180/120 эпк/дгк, то нужно где-то 3 капсулы = 540/360. Обращайте внимание на концентрацию, иногда лучше взять баночку дороже, при условии что концентрация выше
Отметок «Нравится»: 0
если по одной пить, что в общем выходит неплохая дозировка то на полгода хватит. Можно и по 2 пить
Отметок «Нравится»: 0
@6uro4ka, плюсую ! Все расписано супер! Я беру жидкий на айхерб не ниже 1000
Отметок «Нравится»: 0
Мы такие пьём, хватает на 2-3 месяца, покупаем напрямую, могу помочь с заказом.
Отметок «Нравится»: 0
Gala·
Мама дочки (1 год)
я такую пила и сейчас иногда тоже
Маша Королёва··
Мама двоих (младенец)
👍
Елена··
Мама дочки (5 лет), беременна (9 нед.)
А где вы такую покупаете и сколько стоит?
Gala··
Мама дочки (1 год)
@elenabudilovich, в аптеке. около 16-19р не помню
Marta·
Всегда эти витамины пила