Как проявляются у вас панические атаки? И как вы справляетесь с ними? 😭Я уже устала
Комментарии
Бл вот жизнь у нас настала, каждый второй с па, это писец товарищи... Сама такой херней страдаю, уже сама устала и семью заколебала своими страхами
У меня раньше были, когда продавцом работала в новом мире, грохнулась в обморок там, пришлось увольняется, потому что прям на работе накрывало так, что в туалет боялась ходить. По магазинам только с мужем всегда. Потом беременность, роды,все как то успокоилось, а недавно переболела ковидом, еду на машине мимо пос.Ленина,а там дорогу же делают и кучи огромные песка посередине завезли. Блиин, и вот меня накрыло, когда я их увидела,как будто эти кучи на меня сейчас свалятся.. сердце как у зайца, паника, теперь опять на успокоительные садиться.
Панические атаки проявляются у всех одинаково. Ну там плюс-минус один-два симптома: удушье, головокружение, нехватка воздуха, тошнота, страх, учащенная ЧСС, потливость.
Избавиться самостоятельно довольно сложно. Пить таблетки это не избавиться от па, это просто глушить их до поры до времени. Это достаточно долгая работа над собой, и без психотерапевта, порой, не справиться.
@akishina я только задремаю и резко трясти начинает, пока окончательно не проснусь бли, и так по 2 3 раза бывает подряд
@lav180716 пей успокоительное на ночь
@akishina начну наверно, не могу, мне прям реально страшно
Вступи к Гришко в платный канал телеграмм, в воскресенье доступ будет закрыт. Там она хорошо объясняет про всё это + даёт домашние задания на проработку.
@lav180716 я из другого города, к неврологу ходила, название таблеток не пишу, потому что они для каждого индивидуальны. Рецептурные конечно, те что в свободном доступе тут не помогут. И далеко не всё можно исправить просто работой над собой 🤷🏻♀️
Ну, вероятно, вам они не подошли, в таком случае можно попросить заменить.
@vasilisa-decor что то не хочется больше к тому доктору идти, но придется искать ещё варианты, ладно спасибо))
@lav180716 я к разным ходила, оба назначали разное но именно то, что нужно в данный момент. Ну и отзывы, обязательно перед приёмом читаю отзывы на все препараты - даже здесь по поиску полно полезной инфы)
Несколько лет назад страдала от па,на ровном месте пульс до 140 поднимался,ощущение было ,что всё умираю,скорую даже на работу вызывали несколько раз.Сходила к психотерапевту,выписал какие то таблетки,уже не помню название.Еще каждое утро принимала контрастный душ,читала,что вроде как для сосудов хорошо,прям заставляла себя.В общем избавилась я от па,не знаю таблетки ли помогли или душ)