Девочки, вечер добрый, подскажите пожалуйста через сколько после естественных родов можно начинать…
Девочки, вечер добрый, подскажите пожалуйста через сколько после естественных родов можно начинать ходить в бассейн? Хочу начать сново ходить на акваэробику, так как спина болит, до беременности ходила всё было супер, сейчас мне мама говорит прошло 1,5 месяца после родов типо нельзя ещё...
Чувствую я себя замечательно, не считая спины, роды были не сложные, уже хочется потихоньку в спорт вливаться)
Можно же уже потихоньку без фанатизма?
Кристина·
Мама дочки (1 год)
Через 6 недель минимум, а то и 8 - посетить гинеколога, проверить здоровье и если все ок - начинать занятия. Без посещения гинеколога вы можете навредить сами себе
Алёна Сергеевна ·
Мама дочки (2 года)
Ну сначала осмотр врача, анализы. Чтобы все выделения точно прошли и никакой инфекции вы себе не занесли и тем самым не навредили. Тем более лохии могут закончится и через какое то время начаться опять. Если болит спина - без фанатизма растяжка дома, особенно мыщцы спины, колючий коврик и легкие физические упражнения.
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
вот про коврик колючий я не подумала, спасибо за совет)))
Алеся·
Мама дочки (1 год)
На 41 день после родов я уже занималась в спортзале 🏀
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
А в Тай Лотус, как ты думаешь тоже уже можно сходить, на какую нибудь лайт программу?
Алеся··
Мама дочки (1 год)
Ну уж если шпили-вили можно , то почему спорт то нельзя?))
Алеся··
Мама дочки (1 год)
Конеш ))