утром каша гречневая/кукурузная или овсяная, добавляю слив.масло и фрукт банан/яблоко/чернослив.
в полдник печенька fleur alpine.
в обед варю овощи морковь/цв.капуста/брокколи. вечером творожок или фруктовое пюре яблоко/груша/чернослив.
и всего за сутки 5 раз смесь по 180мл
@elya_gurova а мы как лягушка ползаем встаёт качается и плюхается на живот встаёт и опять или катается как морковка😁говорят это значит слабые мышцы спины.на массаж не ходили?
в полдник печенька fleur alpine.
в обед варю овощи морковь/цв.капуста/брокколи. вечером творожок или фруктовое пюре яблоко/груша/чернослив.
и всего за сутки 5 раз смесь по 180мл