@anolostanka надо в Юлиану ехать)) спасибо ещё раз

Мне невролог модель корсета написал на направлении. Я его и заказала.. в Юлиане дороговато

Что за вытяжки? Я у невролога-мануальщика была (к слову - хваленный на местных просторах Сигрианский) собираюсь пройти у него курс мануальной терапии

@chasing.rainbow качели юлина . Вытягивает грыжу а потом упражнениями заканчивают позвоночник

Ничего себе!! У ребёнка уже(( вот это совсем грустно..

@chasing.rainbow бег это ударное как бы, хотьба пожалуйста, плавание самое идеальное.
Гимнастика 3 раза в день это где столько времени взять?🤷
Хотя бы 3 раза а неделю. При обострении раз в день лучше.
Если любите спорт ищите другие варианты. я велосипедом увлекалась, когда время было.

@koksomama, мне велели 15 минут перед приемом пищи 3 раза в день) упражнения не сложные, в принципе я и так постоянно хожу и разминаюсь попутно

@chasing.rainbow так дааа
Они не сложные, но помогают хорошо. Я лежа делаю. Даже когда вступит - поделаешь прям сразу 5 мин и уже легче.
Ещё компрессы с демиксидином помогали, но вонь....🤪

У моего мужа тоже есть, но появилась в 38..

@chasing.rainbow, в беременность нормально себя чувствовала, вот после родов спина капец болела. Детей на ручках ношу (ну старшего конечно уже нет). У меня корсет ортопедический с титановыми спицами, чтоб нагрузку снимать с этого отдела позвоночника, во время сильных болей хожу в нем постоянно.

@anolostanka, тоже заказала себе корсет.. у меня спина и нога болят так, что наклоняться не могу последнюю неделю и вообще ноющая боль теперь почти всегда и в любом положении со мной((

@chasing.rainbow, вот так же, иногда ещё и ходить вообще не могу. В корсете только желательно, чтоб спицы под вас изогнули.

@mama_nikki, мне пришлось найти)) Я сначала хотела в Москву или Новосибирск отправить его, начала переписываться с клиниками, и от них узнала. Только в гито есть возможность такой операции (оборудование и 3 нейрохирурга, которые могут ее выполнить)

@love_lionel если что, на будущее буду знать, спасибо)

@mama_nikki, пусть не пригодится!