Смогу ли я заниматься на тренажерах без опыта?
Наконец то решила заняться собой и пойти в спортзал. И возник вопрос: смогу ли я( с учетом что никогда фитнесом не занималась) занимается на тренажерах?Сопровождение тренера дороговато- не потяну. Естественно запишусь на групповые занятия. Девочки был ли у кого нибудь такой опыт? Поделитесь 😊
Комментарии
Я занимаюсь 8-ой год в Пушкине. В основном мои тренировки групповые. В каждом абонементе должны быть стартовые тренировки, приходишь и тренер занимается только с тобой, показывает технику. Технику поставить нужно обязательно. Но на групповых тренер подсказывает что да как.
Хабиров же сказал чтоб закрывали спорт,клубы🤦♀️🤷♀️
Я всегда беру занятия с тренером, он составляет грамотную программу, как правило через недели три уже есть результат. Занимаюсь всегда у мужчин, они лучше разбираются, что и где подкачать нужно)) на айской есть центр Куватова, хожу туда, там классный тренер Тимур и Айдар кажется, но к нему такая запись 🙈
Вот здесь помогут сопровождать за копейки- как и что кушать, как заниматься, без всякого рода «ПП головного мозга»)) ссылка
Групповые занятия ведёт тренер. он вам поможет. Это как в школе физра, учитель делает, вы повтояете, если делаете не так, вас поправляют. В тренажерном зале если заниматься там тоже есть инструктор общий на зал. И он направляет помогает. Так что не волнуйтесь, идите занимайтесь. И помните, что каждый кто шёл туда первый раз чувствовал то, что чувствуете вы. И все вас понимают и поддерживают. Удачи в начинаниях ♥️
Купите какую нибудь онлайн программу и занимайтесь по ней в спортзале))
В тренажерке никогда не брала личного тренера. Просто на любой тренажёр можно спросить как и что делать бесплатно, инструктор всегда где то в зале ходит обязательно. Еще можно новичку поглядеть как делают другие)
Пару тренировок с тренером, чтобы поесть технику да и вообще что и как/для чего делать. А вообще, если вы больше для настроение, тонуса, а не для результата, то конечно групповые.
Ещё планирую -Riofitness. Мне главное чтобы в шаговой доступности.
Лучше не стоит, если никогда не занимались, все равно будете неправильно делать 🙈 ходите на групповые, у нас, например, есть силовые круговые в зале (они платно, но там около 300р занятие) тренер и несколько девочек в зале на тренажерах по кругу занимаются... я много лет занималась , но после беременности и долгого перерыва не рискую одна подходить к тренажёрам. Только к тем, где точно в технике уверенна🙈
Обычно в спортзале при покупке абонемента, бывает бесплатное занятие с тренером. Мне так показали упражнения, я хожу делаю.
Желательно составить программу и нужна правильная постановка на тренажёрах. Чтобы прокачивал именно те мышцы,которые нужно,не заваливались к примеру плечи при прокачке бицепсов. Если есть знакомые,кто может программу написать,то очень здорово. Плюс в инете правильность посмотреть. Ну и самое главное мотивация!!!! Для самостоятельных занятий на тренажёрах))))
Нет, либо на групповые, либо с тренером хотя бы несколько занятий чтоб объяснил что да как, либо какой нибудь курс типа у Мироновой и тд для зала. Но все равно покалечить себя можно)) не так колени поставил - хана коленям.
Я на Кроссфит ходила, там немного все равно есть элементы тяг и тд, потом уже в зале проще было сориентироваться. Вообще не так уж нужны тренажёры эти огромные если нет цели накачать мышцы прям огого
Имхо
взять 5-10 индивидуальных занятий, попросить чтобы показали технику упражнений на всех тренажёрах и всех группах мышц, поставили базу. Потом сами будете заниматься, ничего там сложного нет. Параллельно ходить на групповые.