@toma_dol да. Омега вообще для организма хороша. Для сердечно- сосудистой,костной,иммунной системы
..и обычно она в дефиците,так как поступает только из пищи, в организме не синтезируется. Почитайте о ней. Не кажется,вот чем чем,ей точно не навредишь