Сегодня меня прорвало). Поделюсь, чем лечу своих деток, которые у меня сейчас практически не болеют, АльхамдулиЛлях , а если и болеют, то быстро встают на ноги. В первую очередь, не устану говорить, это питание! Минимизировать углеводы, убрать сахара максимально, все эти чупики, барни, чипсы и тд, белый хлеб, углеводы, прекратить готовить на растительном масле (, есть много альтернатив. Это- топленое сливочное масло, куриный жир, индюшиный жир, жир говяжий и тд, нужно перестать бояться жир...

Девочки а что ваши дети в 2,6-3года не едят детскую колбасу!??Пришла сегодня в сад забирать Даника и я дала ему бутерброд,рядом сидел мальчик ))и такой смотрит на бутер я говорю хочешь?он:"да"И он так накинулся на неё что с цельнозерновым хлебом за минуту съел,Пришла его мама,сморит он кушает остаток колбаски и говорит ещё?я подошла говорю извините это я дала ему!На что в ответ:"вообще мы ТАКое не едим"Какое такое то?Детская колбаска!!!Может я чего не понимаю!А конфеты он ест спокойно когда мы п...

Как определить размер порции для ребенка?

Вчера поступил вопрос на эту тему, поэтому напишу более подробно.

Как вы помните, для детей до 4 лет есть правило 5532, а старше 4 лет и для взрослых - правило здоровой тарелки.

Но как определить верный объем порции?

В этом нам поможет измерительный прибор, который есть у самого ребенка, а именно его ладонь.

1. Белки:

- Порция мяса, рыбы или птицы должна быть размером с ладошку ребенка (без учета пальцев).

2. Фрукты и овощи:

- Фрукты или ...

Вопрос к девчонкам, которые начинают пост типа «Наконец-то я научилась готовить сырники! Супер-рецепт!» — почему там всё всегда так сложно?

Какой-то определенный творог определенной жирности, столько-то граммов рисовой муки, столько-то граммов какой-то ещё особенной цельнозерновой муки, масло кокосовое, семена чиа, свежие цукаты ананасов, желток от яйца (а куда я дену белок?)... И что-то там ещё блендером пробивать, чтобы зёрнышек не было от творога...

Это сырники, как бы утренняя выпечка. Зач...

Разрешенные фрукты и овощи при аллергии на березу, ольху и орешник

Начинается сезон аллергии.

У ребенка, обратившегося ко мне на консультацию, началось время ограничения ряда продуктов.

Согласно правилу здоровой тарелки, клетчатка - важная составляющая здорового рациона (подробнее здесь - ссылка

Поэтому составила список разрешенных вариантов:

• Банан

• Виноград

• Апельсин, мандарин

• Лимон

• Ананас

• Манго

• Гранат

• Киви (иногда индивидуальные реакции, но...