ДЕНЬ-ТЮЛЕНЬ

Сегодня у меня именно такой.

Не так давно я стала себе организовывать дни, посвященные своему ресурсу. Освобождать по максимуму время, чтобы наполнить его заботой о себе... Удивительные дела!

Не то чтобы раньше я этого не делала... Скорее просто тогда отдых случался либо:

1) когда я уже просто сваливалась
2) вроде как и отдых, но с ноткой беспокойства и вины. Типа "а чё это я всё тут прохлаждаюсь, ведь куча дел стоит"
3) когда отдых превращался в тупое лежание/сидение и залипание в телефоне с ютубом

Только совсем недавно пришло понимание, что во всех этих вариантах есть своя "кривизна".

Сейчас же я могу послушать свою тушку и спросить её: "чем тебя порадовать, чем напитать тебя?" И всегда! Всегда я получаю чёткий ответ.
Иногда прямо списком:
🌱 Погуляй меня
🌱 Напои водой
🌱Искупай
🌱И попроси родные лапки помять мне пяточки и пошевелить скальп
🌱 Да, и пожалуйста, дай мне побольше семечек, и еще чёт рыбки захотелось. Спасибо)

И это не глюки и не магия. Самое смешное, что так слышать тело может каждый. И в идеале бы хорошо б так слышать.

Чаще же мы живём в голове. Мозг так перегружен важными делами снаружи, что у него простотнет свободной минутки для осознания потребностей тела...
Вспомните, как вы вставали из-за компа и только по окончании работы понимали, КАК затекла спина и болит шея. Или замечали, что сигнал сбегать в туалет ярче осознается, когда фильм не такой интересный или началась реклама?))

Мой путь к слышанию своего тела начался с массажа ребозо. С двух сторон, так скть) И через принятие на себе, и ребо́зя народ)

Причём, это слышание даёт очень интересные подчас эффекты😅 Если любопытно, то могу рассказать, в чём я вижу для себя причины снижения веса и другие любопытные штуки.

Но это всё потом, не сегодня... Ведь сегодня день-тюлень🦥 (почему нет в смайликах тюленчика?!))
А значит, что сейчас я наведу себе красоту, пойду погуляю, а потом лягу в ванну и буду слушать пение дельфинов🐬 и никаких угрызений совести.

Сначала кислородную маску заботы себе, потом — близким. Только так.