Как справиться с гневом? Советы Мастера

Гнев...

Ученик спросил у Мастера:

- Как мне справиться с моим неуправляемым, гневливым характером?

- Покажи мне свой гнев, - усмехнулся Учитель.

- Сейчас его нет, - ответил ученик.

- Хорошо, принеси мне его, когда он появится.

-Вряд ли у меня получится, - вздохнул ученик. - Гнев возникает внезапно, и я растеряю его, пока приду к тебе.

- В таком случае, - заключил Учитель, - гнев не может быть частью тебя. Иначе ты мог бы показать его в любой момент. Ведь ты не родился со северным характером - значит, он пришёл к тебе извне.

Когда почувствуешь гнев, включи осознание. Ты тут же почувствуешь, как уходит внутреннее напряжение. Телу потребуется ещё некоторое время, чтобы остыть, но центр уже спокоен. Ты уже не един с гневом.

Психологические притчи.

#психологонлайн#чувства#управляйсвоимгневом#гнев