Кто сказал, что декрет — это повод запускать себя? Вовсе нет! Когда нет возможности ходить на…

Кто сказал, что декрет — это повод запускать себя? Вовсе нет! Когда нет возможности ходить на привычные занятия аэробикой или в тренажёрный зал, на помощь мамочке приходит фитнес с малышом!

🤸‍♀️‍ Его можно делать как дома, так и в студиях с педагогами. Сейчас на просторах интернета огромное множество видеоуроков по тренировкам вместе с малышом.

Что же это такое? Это весёлая, но при этом полноценная тренировка, когда ваш малыш выступает в виде самого любимого утяжелителя! Все упражнения, такие как разминка, растяжка, приседы, выпады, подъёмы ног или скручивания для пресса, выполняются вместе с малышом.

Если непоседе становится слишком скучно на руках у мамочки, он всегда может играть рядом, не теряя её из поля зрения, но занимаясь своими делами.

Мой сын обожал наши совместные занятия. Особенно упражнение, при котором я лёжа на спине клала его себе на приподнятые согнутые ноги и качала вверх и вниз. Он весело хохотал, считая, что это просто я так с ним играю. Я же ощущала неплохую нагрузку на пресс и получала огромное удовольствие от его радостного смеха. Это, кстати, отличная мотивация, чтобы не пропускать занятия.

На тренировках было не обойтись без подгузников moony, которые защищают малыша от протечек! Наслаждайтесь спортом вместе с вашим малышом и, конечно же, moony!