ΠœΠ°ΠΌΠ»Π°ΠΉΡ„
ΠœΠ°ΠΌΠ»Π°ΠΉΡ„
ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΌΠ°ΠΌ
Π—Π°ΠΏΠΈΡΡŒ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ бСрСмСнности
Π›ΠΈΠ°Π½Π°

πŸ“Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12 - ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· 8 Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B, ΠΈ СдинствСнный Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ спСцифичСски.…

πŸ“Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12 - ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· 8 Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B, ΠΈ СдинствСнный Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΈΜ† Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ спСцифичСски. Наша ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ большоС количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… мСсяцСв Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚,Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ нСдостаток, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° потрСбуСтся.

πŸ“ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΈΜ† запас Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π’12 ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ всасывания Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅ становится Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстный ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ мСтаболичСскиС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

πŸ“ΠžΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΈΜ† ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ гомоцистСина, Ρ‚Π΅ΠΌ самым защищая сСрдцС ΠΈ сосуды. ❀️

βœ”οΈΠ‘Π’ΠžΠ˜ΠœΠžΠ‘Π’Π¬ - 1.150β‚½

Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ с ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°? Π‘Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ совСты ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ

πŸ“πŸ“πŸ“ ΠŸΡ€ΠΎΡˆΡƒ вывСсти Π² ВОП ,πŸ“πŸ“πŸ“Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ»Ρ‹Π΅,ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ поТалуйста. Π£ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ плСмянницы ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° . Π•ΠΉ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° . Π”ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· "ΠΊΠ°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΠ° с Π³Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ³Ρ€Π° ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° " . ΠžΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π² Π‘ΡƒΡ€Π΄Π΅Π½ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Высокий риск Π»Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ исхода. ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ находится Π² труднодоступном мСстС . Она составляСт всСго 1% всСх дСтских ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»Π΅ΠΉ. Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π² России Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚. ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΄Ρ‹ ,ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ со сборами ? Как Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π˜Π·Ρ€Π°ΠΈΠ»Ρ , Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΄ , Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠΌ случаС. ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ растСт ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ( Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΎΡ€ , ΡƒΠΏΠ°Π»ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, координация двиТСния). ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ поТалуйста, Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ πŸ™πŸ™πŸ™ PS: Π½Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π»Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ колличСство ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ людСй . ΠžΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ всСм спасибо ! Π‘ΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ . ΠœΠΈΡ€ Π½Π΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Ρ… людСй . ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ всС Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ !,πŸ™πŸ™πŸ™

Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€! ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅ прописали ΡƒΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B12, Π° я Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ»Π°ΡΡŒ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ спросила Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ. Завтра…

Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€! ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅ прописали ΡƒΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B12, Π° я Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ»Π°ΡΡŒ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ спросила Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ. Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρƒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ Π²Ρ‹Π»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° сСгодня Ρƒ мСня вопрос, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ» своим Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ этот Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠΉ? И для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»ΠΈ?

УсваиваСтся Π»ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12 Π² Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…? МнСниС Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°

Мама ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, усваиваСтся Π»ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B12 Π² Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…, ΠΈ дСлится ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ!

πŸ“ΠœΠ΅Π½ΡŽΡˆΠΊΠ° моя нСдСльная ))Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ πŸ˜€Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… слов)приятного Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°,Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ πŸ™ŒπŸ»πŸ˜˜ Π’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π· мяса и…

πŸ“ΠœΠ΅Π½ΡŽΡˆΠΊΠ° моя нСдСльная ))Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ πŸ˜€Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… слов)приятного Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°,Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ πŸ™ŒπŸ»πŸ˜˜ Π’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π· мяса ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹,стандартно ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅ΠΌπŸ”— πŸ”…ΠŸΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ: πŸ“Π΄Ρ€Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ с Ρ†ΡƒΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ лососСм(Π΅Π»ΠΈ вприкуску с Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ сыром ) πŸ“ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ суп с Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ πŸ“Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ суфлС с пСрсиками πŸ“ΠΏΠ°ΡΡ‚Π° с ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ πŸ”…Π’Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ:πŸ“ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ½ с Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ арахисовой пастой πŸ“ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠ° с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ (поля Π΅Π»Π° ΠΎΠ½Π»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ)πŸ“Ρ‚ΠΎΡΡ‚ с сыром ,ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€πŸ“ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ‚ с ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ сыром πŸ”…Π‘Ρ€Π΅Π΄Π°:πŸ“ΡˆΠΎΡ‚Π»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠ°Ρ овсянка с ΠΈΠ·ΡŽΠΌΠΎΠΌπŸ“Π±ΠΎΡ€Ρ‰ с ΠΏΠ°ΠΌΠΏΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ(ΠΏΠ΅ΠΊΡƒ ΡΠ°ΠΌΠ°πŸ˜†)πŸ“Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ,Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² смСтанном ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ΅ с ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ‘ΠΌ πŸ“ΡΡ‚Π΅ΠΉΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡƒΠΌ с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠ»Π΅ ΠΈ соусом Π΄ΠΎΡ€ блю πŸ”…Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³:πŸ“Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΉ πŸ“Π±ΠΎΡ€Ρ‰ с ΠΏΠ°ΠΌΠΏΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ πŸ“ΠΏΡ€ΡΠ½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ряТСнка πŸ“Ρ€Ρ‹Π±Π° ΠΏΠΎ -польски ΠΈ рис πŸ”…ΠŸΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π°:πŸ“Ρ†Π· Π±ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€ с ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ πŸ“Π³Π°ΡΠΏΠ°Ρ‡Ρ‡ΠΎ,Ρ…Π»Π΅Π±Ρ†Ρ‹ πŸ“Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ„Ρ„ΠΈΠ½Ρ‹ πŸ“ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с Π€Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ,ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅Ρ πŸ”…Π‘ΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π°:πŸ“ΠΌΠ°Π½Π½Π°Ρ каша с Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ΠΌ πŸ“ΡƒΡ…Π° ΠΏΠΎ -Ρ„ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈπŸ“ΡΡ‹Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ кокосовыС πŸ“ΠΊΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΡŒΠΈ с ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ πŸ”…Π’ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ :πŸ“Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ кашка πŸ“Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎ-Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡƒΡ€ΠΈ,ΡΠ°Π»Π°Ρ‚πŸ“ΠΎΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈ,ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ πŸ“ΡΠ°Π»Π°Ρ‚ с ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ мясом #Π΅Π΄Π°ΡΡ‚Π°ΠΊΠ»ΡŽΠ±Π»ΡŽΡ‚Π΅Π±Ρ