Упражнение, чтобы стать свободным человеком.

Упражнение, чтобы стать свободным человеком.

Когда человек хочет нарушить наши границы, то не всегда он делает это прямо. Чаще всего нарушение следует за улыбкой, на которую мы, как хорошо воспитанные люди, улыбнулись в ответ. То есть дали невербальное согласие на наше пространство.

Моя история. К нам приходила няня, уже взрослая. Сказала, какие у нас хорошие дети,столько умеют. И улыбнулась.

Я, как хорошая девочка, улыбнулась в ответ. И тут же получила порцию того, что неправильно и нехорошо. А ещё пару советов, которые я не просила.

С этой няней я больше не дружу и тренируюсь пресекать автоматизм, позволяющий нарушать мои личные границы.

С близкими людьми, если Ваша улыбка для них привычный ответ, это происходит за долю секунды. Очень незаметно, но согласие ими считывается.

Улыбка - это прекрасно, но часто это  наше "да". А ведь не всегда хочется соглашаться. Вы имеете право отказать.

Как?

Не улыбаться в ответ на улыбку.

Потренируйте с детьми или мужем)

У многих вылезет в голове установка "но это же неприлично!", "неправильно!", "так нельзя", "я буду выглядеть бестактным человеком", "и вообще - что обо мне подумают?"

В таком случае точно продолжайте. Оттренировав этот навык, защитить свои границы станет намного проще.

#личныеграницы #нарушениеличныхграниц #упражнениеграницы #психологияжизни