Если защемило лучше сходите к остеопату, помазать можно траумелем или подобными мазями, выпить нурофен можно, только это все поможет немного и не решит проблему.

Долгит

Попробуйте аппликатор Кузнецова, стоит копейки помогает очень хорошо

Выпейте нурофен , его можно на гв

Траумель попробуйте