Осознать, что другой - человек, а не торт. Субъект, а не объект. Отдельный мир, а не твое продолжение.
Осознать, что ты - взрослый, а не грудной младенец, которого должна накормить мама.
Надо отцепить от другого человека свои претензии, ожидания, притязания.
Щипцы убрать, отлепиться. Отодрать себя, если не выходит отлепить.
И начать обеспечивать свои потребности самому.
Многим кажется это нереальным. Ну как обеспечить себе любовь, секс, общение?
Никак. Потому что это потребности с фокусом на себе, на своем голоде, на своей нужде, на своем эгоцентричном Ам.
Фокус надо поместить на какие-то дела. Не на свою хлеборезку, а на какие-то полезные для других дела.
И Окажется, что все свои потребности можно обеспечить самому. Потому что их - самый минимум. Их ровно столько, чтобы поддержать свое деятельное состояние. Еда, сон, физическая активность, инструменты для творчества, книги, природа, музыка. Все это можно самому себе дать, получить без чужой поддержки, это все есть в бесплатном доступе или стоит недорого.
А счастье и наслаждение жизнью - это тот самый поток энергии, который как раз и появляется, когда фокус на деле, на творчестве, на любви как деятельности, а не на любви как потребности.
Счастье - это не предмет, который надо добыть или вытянуть из кого-то, а состояние своей активной жизни. Состояние, а не вещь.
Просто научитесь уважению к тому, что вам не принадлежит.
Если решение зависит от другого человека, не ведите с ним внутренний диалог, этот диалог скоро станет внешним, вы и сами не заметите, как начнете сначала намекать, а потом доставать его. Но даже на уровне внутреннего диалога это отнимает у вас энергию, потому что вы воображаете себя влияющим на других, вы представляете себя более сильным, чем являетесь, и вы тратите больше, чем у вас есть.
Я не указала автора, это психолог evo_lutio, она ведёт крутой блог, я себе эту статью скопировала ещё несколько лет назад и поначалу читала как мантру каждый день...
думала как много делаю я и как мало для меня...
на самом деле позже попала в ситуацию, которая заставила все переоценить. Когда стала опираться на себя и делать для други, тогда это как по волшебству, стала получать в разы больше от окружения
@alina.sergeevna333, @readyformiracle, @pygovka_best, @krr74051, @sergeeva.viktoriia, @elenkaroy, @tatalalala, @marina0818, смириться пока не получается, но я действительно наверное много хочу (хотя у каждой из нас свои понятия о завышенности ожиданий), а может мне даётся в знаки то, что я один ребёнок в семье и росла без папы, а с отчимом... ну и у меня всегда были определенные требования к мужчинам, иногда приходится себя прям ломать и ставить на место мужа, но я девочка и у меня другие функции в жизни😕
Вы сами ответили на свой вопрос - просто не ожидать, если уже возник вопрос, как от этого избавиться, значит человек просто не может дать то, что вы хотите...или не хочет
Осознать, что ты - взрослый, а не грудной младенец, которого должна накормить мама.
Надо отцепить от другого человека свои претензии, ожидания, притязания.
Щипцы убрать, отлепиться. Отодрать себя, если не выходит отлепить.
И начать обеспечивать свои потребности самому.
Многим кажется это нереальным. Ну как обеспечить себе любовь, секс, общение?
Никак. Потому что это потребности с фокусом на себе, на своем голоде, на своей нужде, на своем эгоцентричном Ам.
Фокус надо поместить на какие-то дела. Не на свою хлеборезку, а на какие-то полезные для других дела.
И Окажется, что все свои потребности можно обеспечить самому. Потому что их - самый минимум. Их ровно столько, чтобы поддержать свое деятельное состояние. Еда, сон, физическая активность, инструменты для творчества, книги, природа, музыка. Все это можно самому себе дать, получить без чужой поддержки, это все есть в бесплатном доступе или стоит недорого.
А счастье и наслаждение жизнью - это тот самый поток энергии, который как раз и появляется, когда фокус на деле, на творчестве, на любви как деятельности, а не на любви как потребности.
Счастье - это не предмет, который надо добыть или вытянуть из кого-то, а состояние своей активной жизни. Состояние, а не вещь.
Просто научитесь уважению к тому, что вам не принадлежит.
Если решение зависит от другого человека, не ведите с ним внутренний диалог, этот диалог скоро станет внешним, вы и сами не заметите, как начнете сначала намекать, а потом доставать его. Но даже на уровне внутреннего диалога это отнимает у вас энергию, потому что вы воображаете себя влияющим на других, вы представляете себя более сильным, чем являетесь, и вы тратите больше, чем у вас есть.