Вечер добрый! Завтра тетя Света впервые в жизни собирается в Фитнес Хаус! Хотя нет, один раз я там была на ознакомлении, так сказать... Просветите бабку, вот эти тренировки групповые что из них что? Пилатес я примерно понимаю, а остальное? Или, скажем так, что из этого подойдёт мне, чтобы немного подвигаться, выйти из спячки? Или может из этого есть что-то, что точно нет? Помогите бедному почти пенсионеру!!!
Комментарии
Flex - это такая лайтовая растяжка, upper body - занятие на верхнюю часть (руки, спина, пресс), Bums + abs - это 50 минут всяких упражнений для ягодиц ( ползанятия приседаний) + пресс. Из всего для начала лучше всего пилатес
Наводите на любое название и будет описание ☺️почитаете и почернел поймёте, что подходит. Я люблю аквааэробику) но туда в основном бабушки ходят 😁
Муж великодушно сказал, что завтра я пойду на фитнес, тк он останется с детьми, и вот я истерически пытаюсь понять, куда именно идти🤣
@svetonik, а может просто на массаж и маникюр/педикюр? Там хоть все понятные слова 😂😂😂а в твоей табличке шото непонятное 🙈😂😂😂
@ariana79, не, собралась, надо идти! Если так и не разберусь, пойду в бассейне поплаваю хоть 😂🤪
Может быть body sculpt - силовая тренировка на все группы мышц. Там спрашивают, кто первый раз. Сделаете в своём темпе.
@svetonik, bums abs ягодицы и пресс, fit ball- на мяче. Ещё для начала отлично подойдёт flex (растяжка, но не напряжная)
На сайте к каждому есть описание. Описано на какие групп мышц и интенсивность
Ничего не нашла((( в каком разделе хоть?
Точно не боди скульп