Без анализов и врачей!!
Пейте 50 грамм в сутки, когда хотите заболеть и в период самой болезни.
Либо для профилактики сейчас по 15-20 мг в сутки

Я пью цинк. Брала на айхерб. Синяя банка. Нет фото на телефоне. Без назначения врача. Сами врачи его пьют, особенно в период вирусов!

Без анализов и назначения врача лучше вообще ничего не пить, если честно👆Переизбыток витаминов ещё хуже чем недостаток🤦Я рискую пить только Омегу3 и кальций без назначения. И то, знаю, что кальций тоже может навредить если с ним переборщить, поэтому пью периодами только. И то, я гинекологу своего говорю, все что пью. И косметологу тоже говорю.

Я пила обычный цинк из аптеки в пластинках. Ох как меня тошнило... Не могла понять почему... А оказалось, что у меня переизбыток, так как я была наркоманка по семечками, а в них много цинка😬