Ещё магний и йод!))) Магний анализ не информативен, не тратьте деньги. Он водорастворимый, и очень хорошо расходуется.
Кстати с цинком нужно обязательно пить медь и магний (в разное время).
Йод не всегда информативен, т.к. могут быть в организме (радиоактивные возможно) изотопы и в анализе будет показывать норму йода. Но йод нужно пить с селеном (несколько постов назад у меня было про йод).
Если есть седина, то дефицит меди точно.
Группа б, тоже нужно мониторить, особенно б12. Тоже повальный дефицит.
Я помню выпила я дозу 75 цинка когда приболела (там схема сначала 75 потом по 15) и я думала коньки отдам .. потому что меня мутило так, что думала реально умру.. с этим шутить нельзя.. как и с витамином Д
От цинка тошнит, и это как раз типа нормально, его после еды нужно. Я пью 50, мне ничего. Пила вообще каждый день по 50, сейчас раз в несколько дней. Пью во время еды.
Анюта·
Мама сына (3 года)
А теперь напишите какие витамины нужно попивать?
Настёна Боновская··
Мама дочки (3 года)
Цинк) А также из основных это витамин Д, железо (после сдачи анализов) и омега 3
Людмила··
Мама дочки (1 год)
Ещё магний и йод!))) Магний анализ не информативен, не тратьте деньги. Он водорастворимый, и очень хорошо расходуется.
Кстати с цинком нужно обязательно пить медь и магний (в разное время).
Йод не всегда информативен, т.к. могут быть в организме (радиоактивные возможно) изотопы и в анализе будет показывать норму йода. Но йод нужно пить с селеном (несколько постов назад у меня было про йод).
Если есть седина, то дефицит меди точно.
Группа б, тоже нужно мониторить, особенно б12. Тоже повальный дефицит.
Саша·
Мама дочки (4 года)
Я помню выпила я дозу 75 цинка когда приболела (там схема сначала 75 потом по 15) и я думала коньки отдам .. потому что меня мутило так, что думала реально умру.. с этим шутить нельзя.. как и с витамином Д
Людмила··
Мама дочки (1 год)
От цинка тошнит, и это как раз типа нормально, его после еды нужно. Я пью 50, мне ничего. Пила вообще каждый день по 50, сейчас раз в несколько дней. Пью во время еды.