Кефир сливы на голодный желудок, ни с чем не смешивать.

Свекла,чернослив,кефир

Съешьте 2-3 баночки детского питания чернослив. Через пару часов сходите норм.

А мне только киви) по одной - две штучки в день и жизнь прекрасна 😊👌🏻 очень советую, просто попробуйте , дня через два так сказать эффект на лицо))))

Фитомуцил мне очень хорошо помогал. Мягко и регулярно все было.

Мне только свечи помогали)
Дюфалак не очень нравится, так как появляются боли в животе
В плане продуктов, выше писали, что чернослив замочить и водичку пить (как компот)
Киви, я не заметила, что помогает
Видимо все индивидуально

Мне только Дюфалак помогал

Тут все индивидуально. Одному одно. Другому другое. Клизмы не желательно делать. Но это мне моя врач сказала.
Мне из всего только свечи глицерин помогают и все.
Ни свекла. Ни чернослив. Ни шайка горькая. Толку ноль.
А свечи норм действуют.

Глицериновые свечи 💪

Глицериновые свечи обе берем, во вторую даже не думала, сразу накупила и вставляла🤣 стакан горячей воды натощак тоже через раз помогал, но потом надо хотя бы час не кушать

Вода Зайечицкая горькая. В аптеках. Мне диета не помогла ( от свечей сильно жжет внутри, воды чистой пью 1.5-2 литра, чернослив запаривала тоже бестолку . Муж Один раз мой салатик из редьки поел так потом "спасибо" сказал 😁😁😁 больше не ест. А мне вообще по боку эти свёклы и редьки с черносливами

Мне врач рекомендовал кушать больше салата из свежих овощей с обильным добавлением оливкового масла . Мне сразу на след день помогло ))) ну или микролакс попробуйте 😄

Чернослив, кефир. Ну и глицериновые свечи.

Много воды, молочки, фруктов, дюФалак

Я в беременность ходила отлично,лучше чем до беременности!
А родственница клизмами спасалась

Утром выпевайте воду градусов 40-50 добавьте ч л яблочного уксуса органического. До завтрака желательно пить много воды около трёх литров. Чернослив, курага как перекус можно. Свёклу вареную/тушёную/запечённую в рацион добавьте,

Чернослив свекла масло подсолнечное кефир

Киви отлично помогает.
Ещё добавьте в рацион клетчатку: свежие морковь, свеклу, репу, капусту, редиску и тд.
Бобовых ещё можно.
И пить много воды

Чернослив заливала кипятком на ночь, утром выпивала, помогало. Ещё киви помогает.

Я свечи ставила
Киви натощак, буряк , масло было до одного места 🤷🏽‍♀️😅

Горячая вода с утра натощак