Картинка коры прям про меня😂Ну как ну скажите как мамочки успеваете заниматься спортом?я с сыном 24/7 вдвоем дома,муж уходит в 6-7 утра приходит минимум 8 вечера и то редко,в 9,10 чащу
Я за весь день так задалбливаюсь что все желание отпадает чем то заниматся,целый день я шуршу по дому,уборка готовка стирка,ребенка погулять,ребенка на бассеин,ну как у всех в общем быт но желание есть но сил как будто нет,да и времени,и на домашние тренировки тоже самое,когда сын спит я быстренько готовлю ем и моюсь и он просыпается, короче скажите как?я хочу нанять тренера и ходить в зал как Карина Оксукпаева)смотрю и восхищаюсь )но у нее старший в садике а младший с мамой,думаю как привести свое желатиновое тело в порядок, есть варианты?
Лучший комментарий
Комментарии
Ооййй тоже самое. Думаю участвовать на марафоне, и пофиг на все остальное. Мой живот меня бесит уже 😀
Убираюсь ночью когда детки спят, готовлю утром тоже когда они спят вообще кайф. Занимайтесь когда днём спит😆
Я тоже думала не смогу, но безысходность😁 перешла на пп,готовлю 3 раза в день + мужу и сыну отдельно часто готовлю, тренировки когда сын в обед спит или же не спит😅, инстаграмм удалила чтоб не залипать. Впринципе можно все успеть,главное желание
Занимаюсь, когда сына укладываю на дневной сон
Было бы желание, а время найдется😉
После родов я так обленилась🤪 все мне было не так, и тело не нравилось и делать ничего не хотела.
А потом начала тренироваться с утра, вот прям рано утром, сначала вакуум и пошло поехало. И знаете у меня столько энергии появляется, на все хватает, целый день как на батарейках потом
Это нормально,темболей если у вас 1 один и первый ребёнок. А те кто пишут это все отговорки и тд 🤦🏻♀️😹 пздц пчелки будто ...все люди разные поблагодарите себя за то что вы хоть думаете об этом и думаете как ж это сделать ❤️вы уже молодец. А так выход вижу либо отдать на развивашки или в сад. Есть сады которые с года берут малышей 😊я делала так мой сын занимался час вразвивашке я рядом нашла йогу и пока он там, я ходила 😘ну и выше девушка писала про питание ) но мне с этим было сложнее 😹✊🏻с года в сад берут чаще детей на не полный день и как раз сходите в зал и тд (в орбите есть (тамос кидс) если вы с орбиты вдруг )
@vsbudethorosho
Да я орбиты)))и кстати видела этот центр надо узнать,спасибо вы меня направили в нужное русло,поговорю с мужем об этом , а как ваш адаптировался?мой чужих боится и плачет в бассейн ходим с криком))в каком возрасте отдавали?
В многих фитнес центрах есть детские комнаты и няни бесплатные там камеры установлены. Знаю, в Астане такие фитнес центры, только вот в Алмате не знаю, но должны бытовщины
@gavrilova.ya, да и няня бесплатно сидит с детьми, которые ходят
Сутра проводили мужа и пошли 30 минут делать зарядку! Сын уже не маленький, как он может мешать?
Я с двумя малыми каждое утро тренюсь. 30 минут уж выделите себе👍
Я включала Джиллиан Майклс и делала пока сын играется днём , с ним
Рядом , но делала как могла и когда укладывала спать на ночь тоже уделяла время
Откуда брали силы?не устаёте от быта может есть помощники?
Для меня 1 секунда свободного времени хочется хоть посидеть чай попить😂
@vsbudethorosho, нее, какие там помощники...
Сейчас второй малыш и решила , что 1 ребёнок -это отпуск ещё 🤣
Умейте ставить приоритеты.
Зачем драить дом каждый день, если вам это не в радость? Зачем делать то, что не приносит вам удовольствия? Если тяжело, то делайте это в первой половине дня. Потом уже фитнес. Занимайтесь с детьми дома. Вполне возможно. Купите курсы такие или участвуйте в онлайн марафонах. Было бы желание, да все возможно.
Для начала начать с правильного питания и водный баланс.
Умейте ставить приоритеты.
Зачем драить дом каждый день, если вам это не в радость? Зачем делать то, что не приносит вам удовольствия? Если тяжело, то делайте это в первой половине дня. Потом уже фитнес. Занимайтесь с детьми дома. Вполне возможно. Купите курсы такие или участвуйте в онлайн марафонах. Было бы желание, да все возможно.