Главное чтоб форма правильная, усвояемая. Это хелат. Эта форма без побочных и не важна кислотность. Ещё должен быть магний в составе и витамин Д. Могу дать ссылочку на тот, что беру.

Сибирском здоровье есть в капсулах очень хорошие