У меня в этом году случились два открытия , и я жалею , что раньше этого не поняла и не узнала .

1) у меня был чудовищный дефицит витамина Д. Настолько чудовищный , что последний год я еле-еле волочила ноги , меня все время клонило в сон и я ничего не хотела.

Начала пить его уже несколько месяцев , ура - я снова человек !!! Я снова не сплю на ходу ! Заметила , что если пропускаю день или два - то лучше больше не пропускать , в общем ). Почему я раньше не сдала анализ на вит д - не спрашивайте , миллион причин , некогда , не было сил и тд. Я еле ползала , мне было не до анализов 🙁🙁. К врачу сходила пару раз , но проблемы мы тогда именно этой не выявили . Выявили другую , и тут плавно переходим к пункту 2)

2) поскольку у меня пониженное давление (80/55, 90/55 и тд) и пониженное сердцебиение (40-50 уд/ мин) , то мне нужно обязательно делать кардио. Так сказал один грамотный врач. Я раньше ходила в зал , но после родов уже ничего не делала , мне было адски некогда , не с кем оставить ребёнка и тд. Я была в какой-то непроходимой и непролазной заднице (я думаю, что меня все же коснулась послеродовая депрессия , с которой я до 2,5 лет ребёнка была ). И все же зал - не мое ))

И тут я просто в один день купила себе кроссовки для бега , вышла на улицу и побежала. И это лучшее , что я могла сделать для себя (помимо приема вит Д).

Чтобы вы понимали, я в 27 чувствовала себя так , как будто мне 97....