Мамочки, подскажите, как справляетесь со стрессовыми ситуациями?

Мы живем с моей бабушкой и она часто лезет в воспитание ребёнка. Из-за этого я часто с ней ругаюсь. Но бывают такие моменты, что меня после очередной ссоры с ней прям трясёт всю. Долго не могу успокоится, начинает потом болеть спина, ЖКТ, голова.

Я уже подумываю серьезно, что мне нужно лечиться