Кормящие мамы, кто-нибудь занимается силовыми тренировками. Как начинали после родов? Особенно…
Кормящие мамы, кто-нибудь занимается силовыми тренировками. Как начинали после родов? Особенно интересно о тех упражнениях, где задействована грудная клетка.
Я до беременности занималась и очень любила, что б аж горело все после тренировки, а теперь вот бьюсь, что б не дай бог на лактацию не повлияло.
А пресс и попу то хочется назад 😂
Анна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я после первых родов занималась - никак не повлияло.
Анна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@zakharamama ничего страшного в них нет ! Вы ж ребёнка носите (а многие и коляски по 30 кг, и старших деток) - а там все мышцы работают и молоко то не пропадает. Я и штангу по 70 кг жала и кормила до 2.5 лет...
Там важнее в тренировках не создавать сразу большие нагрузки что б не было стресса организму
Каріна ··
Мама сына-младенца
@sahanna спасибо, а то начиталась в интернете, что силовые для кормящих мам не годятся, могут навредить лактации, ребенок может отказаться от груди из-за кислоты которая выделяется в мышцах и попадает в молоко
Анна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@zakharamama https://www.instagram.com/tv/B7tC3ixhiSG/?igshid=11wmlw17mgbw1
Уборка в квартире может быть тяжелее силовой зале....
Лидия·
Мама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
После тренировки ,даже может прибавиться молока, (я читала). я занималась с 3 месяцев с небольшой нагрузки , постепенно увеличивала
Виктория·
Всё что могло травмировать грудь не делала, а так силовые да. Стойки на руках. Никак не влияло, кормила до 1,2
Алла·
Мама двоих (младенец)
Никак не повлияло. Не переживайте
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Я начала заниматься ,когда малышу было 11 мес. Тренера попросила грудные не задействовать. И приток молоко после тренировки был больше.Хотя знаю что нельзя кормить после тренировки.
А по поводу убыли молока , все индив. у кого-то может пропасть, а у кого-то наоборот- прибывать больше
Janet K.·
Мама сына (1 год)
Я до беременности занималась с личным тренером. Как только узнали что беременна резко прекратили. Хотела вернуться как рожу, но тренер сказала катерически нет! При силовых тренировках вырабатыются гормоны, они малышу в молоке совсем не нужны. Сказала - как откормишь возвращайся. Вот толстею и жду))))
Janet K.··
Мама сына (1 год)
Тренер мастер спорта и чемпионка мира, на секундочку. Сама всю свою беременность тренировалась. Говорит пожалела потом.
Анна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Гормоны вырабатываются всегда! Единственное что в разных жизненных ситуациях и циклах по разному. Сразу хочется спросить - а квартиру убирать можно, коляску таскать, детей носить? Тогда гормоны не вырабатываются?
Nina·
Мама дочки-младенца
И мне тренер, сказал как откормишь, сказал что влияет на жинрность молока, молоко будет не питательное и ребенок будет не дополучать свою норму
Nina··
Мама дочки-младенца
@sahanna да, но у него жена тоже тренер с 2мя детьми, и она не тренеровалась когда кормила
Nina··
Мама дочки-младенца
@sahanna я тоже очень хотела заниматься, но он сказал максимум дома легкие тренеровки типо прес пакачать, поприседать, никаких силовых в зале
Анна··
Мама двоих (1 год, 4 года)
я и на соревнованиях выступала и до 2.5 лет кормила. Вообще не вижу связи и вреда тренировок для груди. У многих мам обычный день тяжелее силовых в зале (орущего ребёнка нести , коляску на 5 этаж поднимать, сумки с продуктами носить, квартиру убирать и т.д)
Анна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@nina.zazavna @janet.k как пример Усманова Катя которая и кормит, и тренируется и в форму себя приводит. Судя по размерам малышки с количеством и жирностью молока все в порядке
Natashkin·
Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
Кормила и занималась активно, ни на что кроме как на состояние тела не повлияло.