Девочки, добрый вечер! А расскажите, пожалуйста, приблизительный режим питания и меню ваших деток нашего возраста) спасибо
Комментарии
@l_k9 можно два раза в день любую кисломолочку. Например, днем йогурт, вечером творог, либо днем биолакт, вечером кефир. Творог можно через день.
7,30 подъем
8 завтрак - каша / омлет/ запеканка/ сырники
12 обед - мясо или рыба с овощами или суп
13-00-14,20-45 сон
14,50-15.00 полдник кисломолочное и фрукт
18,00 ужин - возможно как завтрак или обед, смотря что ел
19,00 кефир или биолакт
21,00 сон
А вы 2 раза в день кисломолочку даете? Вроде же нельзя?.. я просто запуталась кому и сколько можно ((((
@l_k9 творог нельзя каждый день. Остальные к/м можно.
@l_k9 ой, меньше надо запариваться )) да, даю 2 раза
9 каша
13 суп с мясом(супы чередуются,разные )
17 гарнир ( рис, гречка, картофель, макароны)с мясом или рыбой омлет раз в неделю.
19 творожек йогурт или фруктовое пюре.
21 питьевой йогурт.
С года и до сих пор такой режим питания и время. До года были гв.ночной сон с 22-9, дневной с 14-17, сейчас тоже самое только без дневного сна. Перекусы печеньки фрукты .
8-8.30 подъем.
9.30 каша или омлет
Может быть перекус: сухарик, яблоко
13.00-смесь
13.30-15.30 сон
16.30 суп
До ужина йогурт, творожок, печенье, фрукт.
Ужин в 19.00. У нас общий стол поэтому кушает то, что и все: пюре с котлеткой, блинчики, сырники, рыбу с овощами и тд
21.00 смесь и сон до утра. Очень редко ночью просыпается для еды
Подъем. 8-8.30 молочная жидкая каша
В 10 перекус (печенье, бутерброд, чай)
11.30 завтрак небольшая порция.
12-12.30 сон
14.00- 14.30 подъем, обед
17.30 ужин
До 7 могу дать булочку, сыр, йогурт, кусочек колбаски. Фрукты
19.00 жидкая каша и подготовка ко сну.
Ест практически все, что и мы.(общий стол)
@vikkis_ читала. Меня все устраивает, что бы давать её ребёнку.
@hoooliganka96, три каши и кусочек колбаски) отличный рацион для малыша
@vikkis_ ну что же вы, а как же обед и ужин.
Не читайте только то, что сами хотите увидеть.
10.00 Завтрак: каша+фрукт/сыр
13.00 Обед: мясо/рыба+овощи/макароны либо суп
16.30 Полдник: йогурт/биолакт/кефир/творог + фрукт
19.00 Ужин: каша+фрукт/ каша+омлет/ различные запеканки/ блинчики простые или с начинкой/оладушки со сметаной и др.
20.30 Второй ужин: йогурт/биолакт/кефир/творог + фрукт, череду с полдниками и по дням.