10.00 Завтрак: каша+фрукт/сыр
13.00 Обед: мясо/рыба+овощи/макароны либо суп
16.30 Полдник: йогурт/биолакт/кефир/творог + фрукт
19.00 Ужин: каша+фрукт/ каша+омлет/ различные запеканки/ блинчики простые или с начинкой/оладушки со сметаной и др.
20.30 Второй ужин: йогурт/биолакт/кефир/творог + фрукт, череду с полдниками и по дням.

7,30 подъем
8 завтрак - каша / омлет/ запеканка/ сырники
12 обед - мясо или рыба с овощами или суп
13-00-14,20-45 сон
14,50-15.00 полдник кисломолочное и фрукт
18,00 ужин - возможно как завтрак или обед, смотря что ел
19,00 кефир или биолакт
21,00 сон

9 каша
13 суп с мясом(супы чередуются,разные )
17 гарнир ( рис, гречка, картофель, макароны)с мясом или рыбой омлет раз в неделю.
19 творожек йогурт или фруктовое пюре.
21 питьевой йогурт.
С года и до сих пор такой режим питания и время. До года были гв.ночной сон с 22-9, дневной с 14-17, сейчас тоже самое только без дневного сна. Перекусы печеньки фрукты .

8-8.30 подъем.
9.30 каша или омлет
Может быть перекус: сухарик, яблоко
13.00-смесь
13.30-15.30 сон
16.30 суп
До ужина йогурт, творожок, печенье, фрукт.
Ужин в 19.00. У нас общий стол поэтому кушает то, что и все: пюре с котлеткой, блинчики, сырники, рыбу с овощами и тд
21.00 смесь и сон до утра. Очень редко ночью просыпается для еды

Подъем. 8-8.30 молочная жидкая каша
В 10 перекус (печенье, бутерброд, чай)
11.30 завтрак небольшая порция.
12-12.30 сон
14.00- 14.30 подъем, обед
17.30 ужин
До 7 могу дать булочку, сыр, йогурт, кусочек колбаски. Фрукты
19.00 жидкая каша и подготовка ко сну.
Ест практически все, что и мы.(общий стол)