Слива, нектарины. сейчас молоко агуша (на это молоко вообще реакция пипец, свечи так не помогают), тут давно не пила, забыла про эффект. А молоко это люблю, короче стройняш потом была😆
Фитомуцил очень помогает, 1 пакетик в день принимаю и все супер
Вода Донат, но она стоит дорого..я ее очень быстро выпивала, тк подсела на газированную минералку
Эубикор не помог
Глицериновые свечи с 20 недели перестали помогать
Еще можно дюфалак и микролакс(но я это не пробовала)
Ем каждый день салат с огурцами и помидорами на масле подсолнечном или оливковом, изначально ела , потому что очень хотелось, а когда перестала есть, выяснилось, что и в туалет редко и с трудом начала ходить) возобновила. Все ок) Мне вот чернослив не помогал никогда. А ещё, пью много, обычной воды
Покупаете воду магний,в магните продаётся,наливаете стакан,Газы вышли и на голодный желудок выпили,через 20 минут отлично сходите в туалет,мне после родов сказали так делать,и нет запоров и тужится ненадо)очень хороший способ))