4 неделя беременности. Какие физические нагрузки можно?
Хочется заниматься дома немного спортом. Может какие приложения подскажете.

Question

Мила · Answer

С 16 недели разрешается йога, бассейн

mamamz · Answer

Максимально расслабляйтесь в первый триместр, я даже ходить много пешком перестала. Физ нагрузки можно позже будет)

Candy · Answer

До 12 недель никакие кроме лёгких прогулок и всего что вы обычно делали только чуть поменьше . После 12 начнёте , большинство занятий с 16 недель

Мама НЧ · Answer

Спасибо.

Арина Клементьева · Answer

В первом триместре лучше воздержаться

Лучший комментарий