у тя скок?
если оч низкий - гемаплекс поможет на пару месяцев
если не будешь рацион менять на более железосодержащий - по пизде опять пойдет 😁
если хочешь прям конкретно поднять- то препаратами аптечными
а так же во время кд обязательно пей какое нибудь мягкое железо. не обязательно гемаплекс
Гино Тардиферон