Хм, никогда так не делала, попробую, у нас этих орехов несколько килограмм дома, чистить лень 😂
@tanya30061986, та что ж Вы делаете то))) а это фото напомнило детство и как нравилось их собирать, это не картошку в жару в земле искать размером с горох 😂 так, я поняла что у меня ностальгия по частным домам ))))
В воде 30-35°можете добавить яблочный уксус (грамульку). Это для того, чтобы дезактивировать фитиновую ки-ту, полностью она не выйдет но повысится польза орешка точно)!
Я в кефире замачиваю с семенами льна, потом добавляю овсянку хлопья, фрукты, мёд или сахар и завтракаю )