Девочки, беременяшки!

Моя подруга открыла занятия для беременных. Тренировки проходят по адресу Самарская, 267.

ссылка

Тренировки в мини-группе (3-4 человека):

📆Понедельник и среда

С 14.00 до 15.00

600₽ - разовое посещение

3700 ₽ - абонемент на месяц (8 тренировок)

Персональные тренировки:

1300₽ - индивидуальная (1 человек)

1600₽ - в паре (2 человека)

В тренировку включены:

- дыхательные упражнения с мобилизацией позвоночника

- упражнения на стабилизацию и мобилизацию тазобедренных суставов

- тренировка ног и ягодиц в разных плоскостях

- укрепление мышц спины, тазового дна, стабилизаторов позвоночника

- растяжка