Мы теряем силы, когда...

Мы теряем силы, когда...

Часто можно услышать от людей, что у них нет сил, ресурса на реализацию планов и целей. Да и на ежедневные дела может не хватать энергии. Скорее всего вы сами замечали за собой такое, что проснувшись нет сил заставить себя начать свой день...

Почему же силы нас покидают даже тогда, когда мы ещё ничего не сделали?

Давайте попробуем разобраться с "чёрными дырами" сквозь которое уходит наша энергия.

1. Не умение отказывать.

Боясь обидеть кого-то мы не можем себе позволить сказать твёрдое "нет".

2. Боязнь выражать своё мнение и желания.

Страх заявить о том что вас что-то не устраивает и дальше жить так вы не хотите. Но при этом вы говорите " ладно" и ситуация остаётся прежней.

3. Скрываем свои настоящие эмоции и чувства.

Когда вы улыбаетесь, а на самом деле хочется заплакать или сказать всё, что думаете.

4. Недостаток отдыха или его избыток.

Накопленная усталость не позволяет нам на физическом уровне генерировать энергию. Так же и переизбыток - безделье рано или поздно приведёт к апатии, ведь энергия рождается в действии.

5. Терпим.

Уговариваем себя потерпеть ещё немного, вместо того чтобы понять, ради какой светлой цели мы в данной момент что-то делаем.

6. Обижаемся и молчим вместо того чтобы прямо сказать что нам нужно.

7. Занимаемся не своим делом.

Отдаём свои силы не любимой работе, которая не вдохновляет нас делать больше и лучше.

8. Общение, которое нам не нужно.

Человек не интересен, а мы по каким-то придуманным нами причинам продолжаем с ним общаться.

9. Негатив.

Люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе.

Разговоры о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах и т. д.

10. Обсуждение других людей.

Много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие, осуждаем и критикуем.

11. Страхи и сомнения.

Мы боимся сделать новый шаг в своей жизни, боимся перемен.

12. Перекладываем ответственность.

Ждем, что кто-то придёт (Дед Мороз или принц на белом коне) и жизнь изменится.

13. Низкая самооценка.

Когда мы ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

14. Состояние жертвы.

Когда мы обвиняемых кого-то или что-то в своих неудачах и нереализованности (Бога,страну, правительство, родителей, партнёра или судьбу).

15. Плохие отношения с близкими.

Энергия рода не малую роль играет в нашей ресурсности. Отвергая своих близких мы лишаем себя этой поддержки.

16. Обида.

Одна из самых сильных "чёрных дыр", в которую уходит наша энергия. Неумение прощать заставляет жить с болью и лишним грузом, мешает жить в любви и согласии с собой и миром.

17. Жертвенность

Когда мы жертвуем своим временем, ресурсами, интересами в ущерб себе ради кого-то. Поступки из состояния жертвенности никого не сделают счастливым, потому, что они совершаются из состояния " надо", а не "хочу".

18. Наше прошлое.

Мысленно снова и снова возвращаясь в своё прошлое, прокручивая события, о которых вы сожалеете - вы тем самым лишаете себя возможности жить здесь и сейчас.

19. Чувство вины.

Не менее разрушительное чувство, чем обида. Оно пожирает наш ресурс, который приходится тратить на " обслуживание" этой проблемы.

20. Страх.

Хоть страх и является базовым чувством, которое с нами на протяжении всей нашей эволюции, но его чрезмерное проявление в жизни сказывается отрицательно. Страх - парализующая сила, мешающая нам трезво мыслить, мечтать, создавать намерения и творить нашу новую реальность.

Попробуйте отследить ваши чувства и мысли в течение дня. Лучше всего это сделать на листе бумаги. Спросите себя что из выше перечисленного присутствует в вашей жизни? От чего бы лично вам хотелось избавиться? Первый шаг работы над собой заключается в выявлении проблемы и в её принятии. Ибо осознание своих слабых сторон и работа над собой - признак сильной духом личности.

#психология #психолог

#психрлогОдесса

#психологонлайн #психологическаяпомощь