Как справиться с послеродовой депрессией?

О͟ ч͟е͟м͟ н͟е͟  ͟ра͟с͟с͟к͟а͟з͟ы͟в͟а͟ю͟т͟ м͟а͟м͟о͟ч͟к͟и͟. П͟Р͟ ͟Д.

😭Посчитала себя очень слабым человеком, слабой женщиной. Ведь уже который день после рождения своего ангела начала замечать в себе не очень приятные внутренние изменения.

И дело не в физической боли, усталости, хотя и они несомненно сказываются на психическом состоянии. Но, нет. 🚫

Я о том, что в душе.🧚🏻 Я об этом дурацком переменчивом настроении. О грусти, накатывающей и пожирающей ни с того ни с сего. О той раздражительности, которая стала в сотни раз сильнее, чем при беременности.

Чувство собственной несостоятельности, мысли, что не справлюсь. Мысли об одиночестве.

💭🗯Скажите пожалуйста, дорогие мои, как вы с этим боролись? Вам помог специалист? Психолог? Физ.активность? Рисование? Вечера с мужем? Помощь близких?

💐Благодарю за внимание. За переживания. И желаю вам и вашим деткам крепчайшего здоровья.