Как отнасекомить стрессовую ситуацию?

"Отнасекомить" событие.

⠀

Сегодня, слушая эфир по эмоциональному интеллекту, услышала это интересное словосочетание.

А самое главное, это не просто набор букв, а один из методов борьбы с переживаниями из-за стрессовой ситуации.

⠀

Какая ситуация сегодня или вчера вас возмутила, вывела из себя или очень расстроила?

Посмотрите на неё с позиции будущего.

Какое отношение будет к ней через

10 дней?

10 лет?

10 месяцев?

Так ли она важна?

⠀

Благодаря этому методу ситуация становится менее масштабной!

Применяйте и не огорчайтесь по пустякам.