Лактогонный чай хипповский хорошо помогал, часто прикладывать, массировать аккуратно. Если трудности с захватом очень советую консультанта по гв вызвать) помогает со всеми вопросами лактации 😉
Только не налегайте на молочное. Корова же не пьет молоко, чтобы давать молоко. Молоко и сыр могут спровоцировать аллергию на молочку. Мне помогали чай с крапивой, чай бабушкино лукошко с галегой в составе. Или просто теплая вода, черный чай.
От орехов у ребёнка будет больше коликов и самой в туалет не сходить,лично по себе знаю!Уж не знаю кто их разрешает!Пейте чай со сгущёнкой молока будет хоть выливай,я до сих пор пью хоть и молока полным полно)