Каждый раз, когда я хочу разобраться и выбрать витамины на айхерб для себя и мужа, я бешусь от того, что информация…
Каждый раз, когда я хочу разобраться и выбрать витамины на айхерб для себя и мужа, я бешусь от того, что информация настолько разная в разных источниках.
Витамин Д. Сколько нужно принимать взрослому для профилактики?
Омега?
С?
Магний, цинк, железо и тп.
Может есть у кого врач, который может проконсультировать на эту тему?
Или поделитесь Вашим опытом:что пьёте, по сколько?
Анна·
Я пью 1000 мг омега-3, вит.Д 10000 (сдаю анализ), витамин С в порошке по инструкции, или по одной капсуле в день 250 мг, цинк курсом пила 25 мг. Железо тоже курсом после анализа
Кристина·
Мама сына (1 год)
Если будете заказывать, нельзя к вам примазаться?) у меня заказ на 1250, а доставка блин 460. Я бы вам на карту сразу скинула, а потом забрала бы витамины
Анна··
Мама дочки (2 года)
Я пока только выбираю) Вам долго меня ждать))
Кристина··
Мама сына (1 год)
уже заказала )
Кристина·
Мама сына (1 год)
По поводу вашего вопроса, я пью витамин Д с К2, постоянно, летом только дозировку снизила до 2000, в остальное время 5000. Пью магне В6, у меня его недостаток, почти всю беременность и сейчас когда не вывожу морально недосыпы, начинаю психовать, пропиваю магний. Пью омегу, курсами, хотя можно наверно тоже постоянно. И сейчас начала пить биотин, он же витамин В7, абсолютно безвреден, не бывает передозировки, поэтому сама себе назначала, говорят от него волосы очень хорошо растут
dashustikn·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Эндокринолог сказала в нашем климате можно на посточнной основе 5000 витамина Д принимать, но это если он у тебя более менее в норме. Я сдавала анализ, был низкий сначала по назначению врача и 10000 принимала. Омегу па в 2-3 месяца курсом тоже регулярно. Витамин с во время болезни в основном принимаю, там большими дозами по 1000-2000 мг 2 раза в день, очень хорошо помогает бороться с простудой.
dashustikn·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Годовалому виамин д 1000 ме на постоянной основе, а старшему 2000ме
Анна··
Мама дочки (2 года)
Про взрослых спрашивала) С дочкой дозировку педиатр назначил)
Кристина·
Мама дочки (2 года)
Мужу и себе заказываю от гарден, у них крутой состав и видно результат
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Men-240-Vegetarian-Capsules/22350?rcode=AUB9829
вот они прям крутые, муж не жаловался)
Для себя посмотрите витамины от гарден, они с богатым составом, я их пила и на гв, не дали мне рассыпаться
Мне понравился этот товар с iHerb https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-prenatal-180-Vegetarian-Capsules/39196?rcode=AUB9829
Актуальные промокоды AUB9829 далее VALUE60
Ещё больше промо и инструкция оформления заказа на моей странице, заходите
Валерия·
Мама дочки (2 года)
Мы пьём вит Д по 5000 ед и вит С 1000 мг курсом месяц. Только сегодня заказ сделала)
Анна··
Мама дочки (2 года)
Вы с Игорем? 5000ме витамина Д ежедневно? Или тоже курсом?
Валерия··
Мама дочки (2 года)
да, ежедневно, постоянно, летом только дозировку снижали до 2тыс. По анализам вит Д всегда теперь на уровне хорошем, да и состояние лучше