О сне малыша.
Вы наверное тоже озадачены тем,что малыш плохо спит?
В общем за 4.5 месяца я чего только не пробовала,прочитала кучу статей. Оказалось не очень то и просто чтобы младенец просто спал сном младенца 😁
Вот что было предпринято мною за это время:
1.Конечно пеленание
С этим вроде всё понятно и часто до сих пор приходится пеленать или же сын будет пинаться ножками и мотать головой полночи

2.Регулировка температуры
Наверное все малыши разные,но мой любит когда попрохладнее,может потому что летом родился и я его не кутала,а часто и вовсе практически не одевала. Даже сейчас в осенние ночи укрыть одеялом можно только если открыть окно на всю ночь 😑

3.Белый шум
Иногда сын капризничает и я включаю белый шум.Для этого на телефоне есть специальное приложение "Белый шум для малыша" с различными видами белого шума, сейчас пользуюсь не так часто, как в первое время, кстати там есть и колыбельные

4.Блэк аут шторы
И правда с их приобретением стал лучше не только дневной сон, но и ночной, т.к. уличные фонари светили в окно,а это мешает выработке мелатонина.
Ссылка на шторы в купанге:
ссылка

5 Уютное гнездышко
Не имею в виду буквально, но моему сыну нравится мягкий пушистый плед.Я купила вот такой:

ссылка
Мне кажется когда укрываю его одеялом в хлопковом пододеяльнике он засыпает не так быстро,как если укрыть пушистым пледом.
Ну а первые месяцы жизни ему нравилось качаться в шезлонге вроде этого:
ссылка
(Фото в карусели)
и мне было удобно,могал мыть посуду и качать одной ногой.Берите недорогой,потому как на долго его не хватит,мой сын в него не влезал уже к концу 2го месяца,но мы эту качалку не покупали,а обменяли на вкусняшки,потом просто отдали следующему малышу через группу в фейсбуке

6.Достаточная активность
В первые месяцы это всякие зарядки на ручки и ножки,а сейчас просто постелить пеленку и положить на животик

7.Прогулки
Обязательно ходим гулять. Ходили гулять днём по два часа,но сейчас стала гулять полчаса вечером, выходим с теплым пледом и ночью спит очень хорошо, правда через полчаса просится домой, а как только зайдём кушает, хоть и ел перед выходом, наверное от осеннего воздуха.
8.Мамино спокойствие
В какой момент сын спал плохо и днем и ночью и конечно я не высыпалась, доходило до отчаянья, нервозов и истерики. Икогда мне кто-то говорил, что надо успокоиться мне хотелось его просто убить.Ну как же можно успокоиться ,если каждый день ребенок ревет и каждая ночь бессонная? Да никак, ведь пока не устранишь причину, не уйдёт и следствие.И нн помогут ромашки,валерианки,бросить кофеин(кофе,зелёный и чёрный чай) и даже не поможет если муж даст поспать в выходной два часа днём, эти два часа ничего не решат, во первых из-за того,что за неделю ты не доспала явно не два часа,а гораздо больше,а во вторых потому что спать важно ночью.
9.Режим сна
Сын бодрствует около 1 максимум 1.5 часа и затем я укладываю его спать, если вдруг не доспал днём, то и ночью будет спать плохо
Кстати об укладывание.Мой сын в свои 4 месяца весит 8,2 кг.С самого начала запрещала тачкать его на руках постоянно, но муж и мой папа не слушали, ребёнок же был маленький и так хотелось его поносить, хотя даже в начале вес был 4кг, но из-за того,что они делали это только по выходным и по очереди, они этого не замечали. В итоге же сын привык,что его усыпляют на руках и устараивают экскурсии по квартире, что в будние мне одной очень тяжело, ведь нужно еще домашние дела успеть сделать. Месяц назад у меня начал болеть позвоночник, я плакала из-за этого и очень уставала физически, а сын всё просился на ручки и укладывать его нужно было держа в вертикальном положении и открыв кран (так приучил муж во время летнего отпуска и малыш не засыпал иначе). В конечном итоге мне все эти танцы с бубнами надоели и я перелопатив в очередной раз интернет, перестала усыплять на руках, сын проплакал один день и перестал 😳 ,вот уже неделю просто ложимся вместе, кладу на бочок, обнимаю его и похлопываю по спинке и не поверите СПИТ УЖЕ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ. Какое счастье! 😀 Первые три дня отдыхала вместе с ним ,а сейчас стала разбирать завалы, которые образовались за то время, которое я тратила еа часовые укладывания и боль в позвоночнике.
МАМЫ,берегите себя. Надеюсь этот пост поможет хотя бы одной маме, мне будет приятно знать оь этом.
Я желаю чтобы у вас ребенок засыпал быстро и спал сладко. Здоровья вам и вашим деткам 😊