Сериалы, пока ребёнок спит на груди, уйти в закат в пятерку у дома на полчаса и выбирать там продукты долго и тщательно, пока отец ребёнка, муж мой, то бишь, самозабвенно развлекает сына). Это пока сыновья были крошечными и грудными. После года ребёнка с переходом на один сон я начинала вязать, вышивать, продолжала под эту лавочку сериалы смотреть пачками, вечером с помощью мужа в тренажерку. В выходные в дневной сон детей убегаю с подружкой погулять или по магазинам иногда. На второго решилась, потому что первый сын был классный и почти беспроблемный. Но снаряд, как говорится, дважды в одну воронку не падает 😁🥴 за третьим муж не хочет, я пока тоже. Может лет через 7 подумаем 🙊

Силы. Улыбка: Тенотен периодически. Сходить одной по магазинам/на фитнес/на массаж/на стрижку (редко, но помогает). В гости выбираемся- там семьи с детьми, и теже особенности. Курс онлайн с психологом проходила - тоже очень хорошо!

Решиться на вторую б 🤯 вот про это почитаю. Наслаждаюсь дочкой. Всерьёз считаю , что больше нам никто не нужен

Помощь от мужа и моих родителей. А побудить пройти это во второй раз врядли что то меня сможет

Побыть одной наедине с собой. Сон, общение с друзьями, зарядка по утрам и вообще личное время в течении дня (хотя бы полчаса/час после отбоя всех или до подъема)
Если мало сил возможно стоит обратить внимание на витамины, по себе замечаю, что как только мало железа, сразу энергии нет, думаю остальные тоже влияют)

И принятие такого факта, что настроение и прочее это мой выбор. Я могу выбрать и расстроиться, а могу выбрать хорошее настроение) и зависит лишь от меня)

Мне реально весело с ними. Старшая радует - чудит постоянно , каждый день что-то новое придумает. Смеётся , дурачится - как не веселиться. Маленькая тоже радует улыбкой , смехом , своей нежностью. От них и черпаю энергию и силы и на заботу о них и вообще на все остальное.

Разнообразить будни любым способом. Избегать «дня сурка». Если нет помощников, то хотя бы день строить так. Пойти гулять в незнакомое место, поехать в центр и погулять там, посидеть в кафе даже одной. разные источники развлечений: кино, подкасты, музыка, ютуб, полезное что то, аудиокниги.
Побудило родить второго конечно возможность дать жизнь ещё одному человеку, Желание воспитывать.

Перестала пытаться всё успеть по дому🤭И каждый вечер я хожу одна в магазин) не важно мне за чем идти, батон хлеба или бутылка воды к примеру) да тортика в конце концов захотелось 🤣 всегда есть что-то, что мне надо купить) иду не самой близкой дорогой 😅 и не в самый ближайший магазин 🤭 это мне немного помогает) когда понимаю что вечер всё ближе и ближе, это помогает не терять настроение 😅

Ой честно даже не знаю, единственное наверное ещё многое зависит от самого ребёнка. Вот у меня сын был очень спокойный, коликов не было, лежал играл спокойно сам, ну как то желание не пропадала иметь второго ребёнка. Ну и плюс после года когда совсем стало легко с ним, то задумались о втором ребёнка уже целенаправленно. А вот дочка родилась, висела постоянно на руках, были колики от которых не помогало ничего, очень беспокойная была, и мне казалось я с ума сойду до года. И вот после неё как раз, я вряд ли уже решусь на третьего, прям как отбило после всего этого.
А так конечно как и советуют выше, брать себе выходной грубо говорят, бывать одной, гулять, развеяться, раз в неделю точно

Я просто очень долго хотела малыша и теперь наслаждаюсь всем, что связано с ним. Ну и для домашних дел у меня есть помощница, чтобы я концентрировалась только на малыше.

Отстать от себя очень помогло в своё время , перестать себя винить , за несделанные дела , позволить себе быть и раздражённой и уставшей, и поныть в том числе , активно подключать мужа к воспитанию🙏

Силы... Выход из дома. Одной, без ребенка, на весь день. Раз в 2 недели я обязательно куда-то выходила с друзьями. Такой отдых и нервную систему расслабляет и силы придает.
Что побуждает... Даже и не знаю, желание снова почувствовать этот сладкий запах грудничков, пережить заново все радостные моменты материнства. У всех по разному, на самом деле