Омегу вообще нужно пить месяц потом перерыв а не так как некоторые до бесконечности пьют ,витамин Д уже зависит от анализов нужно контролировать а магний и кальций по показаниям ,кальций вообще не пила мне не назначали а вот магний назначали когда живот тянуло

Д3 пью вообще всегда, вопрос в анализах и дозе
Омегу 3 пью всегда
Кальций сейчас пью но как закончу банку не буду (в беременность вроде его на поздних сроках не пьют)
Магний пью постоянно не

Я омега 3 сама себе назначила, планирую пить до конца б точно, а там видно будет, не помешает однозначно, но терапевт как-то говорила что и в период кормления нужно. Витамин д пью курс по 2000 МЕ в день на протяжении двух месяцев, потом анализ крови и буду смотреть достаточный ли уровень. Магний принимаю отталкиваясь от самочувствия, а не от назначений врача - назначили на 2 недели, но после отмены я поняла, что без магния не могу, в итоге пью уже месяц. Это ж все индивидуально. Кальций не назначали - по анализам в норме, ложку кунжута в сутки ем для профилактики - там кальция в разы больше, чем в творогах, кефирах и тд))