Кто-нибудь делал управления Кегеля ? Как результат?
Комментарии
У меня программа на телефоне там все понятно
@nita28nuta, я согласна с вами , мне сам гинеколог тоже запрещал , говорил , что тонус появится и могут схватки начаться .@semenova_,
@semenova_, @zarinalan20187, можно спровоцировать напряжение матки,а что дальше итак понятно,особенно для 3 семестра,ошибок в этих упражнениях тоже может быть достаточно
Эти упражнения никак не влияют на матку. Они используются для укрепления мышц тазового дна (к чему матка не имеет никакого отношения).
Какие можно допустить ошибки при сжимании мышц влагалища - загадка.
В любом учебнике по репродуктологии и гинекологии есть упоминания об этих упражнениях и о их абсолютной безопасности на протяжении всей беременности. За 6 лет обучения по этой специальности я вызубрила это как 2*2.
Давайте, пожалуйста, правильные советы, не путайте девушку!
@semenova_, ну это ваше мнение,ок пусть будет так,от этого мой совет не меняется что лучше это уже делать после беременности ,а не рисковать сейчас!
Очень полезно. В родах помогает. Особенно, если делать на протяжении всей беременности
Я задумалась об упражнениях , чтобы восстановить все после родов , помогут?
@anii.2, да, конечно. Но при условии регулярного выполнения (ежедневного по 4-5 раз в день).
@semenova_, согласна,но если упражнения никогда не пробовали,а можно и навредить по незнанке,лучше начинать уже будучи не беременной
@nita28nuta, как ,вы думаете, могут навредить сокращения мышц влагалища?)
Но ладно. Это ваше мнение. Пусть будет так)
@zarinalan20187 бывает когда со специальными шариками , такие конечно не подойдут , а просто упражнения наверно не навредят
Как правильно делать это упражнение? Там 11 пунктов , сразу все нельзя делать да ? Что то запуталась